Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach – Marika Sońta

Marika Sońta – psycholog, psychotraumatolog, trener (TUS)
Czasami trudno jest nazwać to, co czujesz. Możesz zmagać się z emocjami, stresem, trudnościami w
relacjach lub wątpliwościami dotyczącymi siebie. W pracy psychologicznej najważniejsze jest dla
mnie towarzyszenie Ci w tym procesie - pomogę Ci zrozumieć, co się dzieje, i wspólnie poszukamy
sposobów na zmianę.
Jestem magistrem psychologii, psychotraumatologiem. Ukończyłam również I stopień Terapii
Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR) i regularnie szkolę się z technik m.in. terapii poznawczo-
behawioralnej (CBT), terapii dialektyczno-behawioralnej, aby skuteczniej wspierać w pracy nad
emocjami, stresem i relacjami.
Pracuję z dziećmi, młodzieżą oraz dorosłymi, pomagając w:
 rozpoznawaniu i regulacji emocji,
 radzeniu sobie ze stresem, lękiem i obniżonym nastrojem,
 budowaniu pewności siebie i samoakceptacji,
 poprawie relacji i komunikacji,
 rozwijaniu umiejętności społecznych i asertywności,
 znajdowaniu własnych zasobów i motywacji do zmiany.
W pracy nie szukam gotowych rozwiązań – wspólnie sprawdzamy, co działa najlepiej dla Ciebie.

Doświadczenie zawodowe
Miałam okazję pracować w różnych środowiskach, co pomaga mi lepiej zrozumieć trudności, z jakimi
się mierzysz. Doświadczenie zdobywałam m.in. w:
 Stołecznym Centrum Opiekuńczo-Leczniczym, wspierając pacjentów geriatrycznych oraz ich
rodziny,
 Centrum Terapii i Rozwoju Akson, gdzie prowadzę konsultacje psychologiczne i zajęcia TUS,
 Pętelki Ewa Dyc, pracując indywidualnie i grupowo z dziećmi w wieku przedszkolnym,
 Centrum Terapii i Rozwoju Indygo, jako asystent trenera TUS w grupach szkolnych,
 Ośrodku Integracji Społecznej – Stowarzyszeniu Terapeutów, gdzie wspierałam dorosłych w
spektrum autyzmu.
Pracowałam także w różnych branżach - radiu, korporacji, firmie IT oraz klubie sportowym - co daje
mi szerszą perspektywę i pomaga lepiej zrozumieć różne środowiska, w których funkcjonują moi
pacjenci. A sport jest mi bliski zarówno jako pasja, jak i przestrzeń do budowania odporności
psychicznej. Rozumiem wyzwania związane z motywacją, stresem i presją - dlatego mogę wspierać
Cię w rozwijaniu wytrwałości i pewności siebie, niezależnie od obszaru życia, w którym chcesz działać.
Dzielę się także swoją wiedzą poprzez kanał na YouTube
(https://www.youtube.com/@jaksieczujesz), gdzie poruszam tematy związane z psychologią,
emocjami, sportem i rozwojem. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o psychologii w przystępny sposób
-zapraszam.

Jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia psychologicznego, chcesz lepiej zrozumieć swoje emocje lub
popracować nad relacjami - porozmawiajmy.
Prowadzę terapię indywidualną osób dorosłych, młodzieży od 11. roku życia. LGBTQ+ friendly. Czas
trwania jednej sesji to 50 minut.

Mój e-mail: marika.jaksieczujesz@gmail.com
IG: https://www.instagram.com/jaksie.czujesz/